Mizukama Blog

　7,8月は大学のプールが昼に開放されているので、平均すると週1くらいのペースで泳ぎに行っている。

去年のメニューは、

100m Fr: ウォーミングアップ
100m Br → 100m Fr → 100m Br
50m Fr: ハード
50m Fr: ダウン

という感じで毎回500m泳いでいたが、今年は、

100m Fr → 100m Br → 100m Fr → 100m Br
50m Fr ハード → 50m ダウン
50m Br ハード → 50m ダウン
100m ダウン

で距離を700mにしている。

　ゆっくり長距離を泳ぐのも悪くないが、やはりハードを混ぜていかないと、スピードを上げたときのフォームが向上しない。7月の泳ぎ始めの頃は、ハードをするとフリーでは体の軸がブレブレ、ブレではプルとキックのタイミングがズレズレ、で抵抗の少ない泳ぎが出来ていなかったが、回を重ねると大分マシになってきたように思う。